面对疫情，精神障碍病友和家属需要注意什么？
亲爱的病友和家属朋友们，新型冠状病毒（2019-nCoV）感染肺炎疫情不断升级，政府出台大量措施防控，我们了解到有些病友因恐慌出现了情绪问题和身体不舒服，甚至个别病友精神症状发生了波动。在此，我们给大家几点建议：
1.坚持规律服药 断药和不规律服药是精神疾病复发的最主要原因之一。 朋友们一定不要因为忙着刷手机、看电视或任何让你改变生活规律的事而漏服药。大家可用手机或闹钟设置定时服药提醒。 另外，现在的疫情防控措施不方便出行，有些朋友因手头备的药所剩不多而出现焦虑情绪。朋友们可以根据自己的所属乡镇拨打平江县第四人民医院住院科室的电话，具体如下： 女性患者： 1、向家镇、三市镇、瓮江镇、伍市镇、浯口镇、三阳乡、安定镇、长寿镇、加义镇、龙门镇、大坪乡、福寿山镇。服务电话：6303069。 2、大洲乡、童市镇、岑川镇、木金乡、城关镇、梅仙镇、三墩乡、虹桥镇、南江镇、板江乡、冬塔乡、余坪乡。服务电话：6302070。 男性患者： 1、南江镇、板江乡、冬塔乡、童市镇、三墩乡、城关镇、龙门门镇。服务电话：6303059 2、三阳乡、三市镇、长寿镇、加义镇、岑川川镇、黄金洞、浯口镇。服务电话：6662237。 3、伍市镇、向家镇、安定镇、木金乡、瓮江镇、南桥乡、福寿山镇。服务电话：6308887 4、梅仙镇、大洲乡、大坪乡、虹桥镇、咏生乡、余坪乡。服务电话：6662326 去就诊时一定要做好个人防护（全程正确佩戴口罩，主动接受体温检测），就诊回家后及时洗手洗脸，将外衣裤挂在通风处。如自己不方便外出，可请亲友带着自己的身份证、就诊卡、病历等资料（至少要有照片或复印件）代为就诊取药。 注意 如您或亲友近2周有感冒、发热症状或有湖北接触史，建议先在家自行隔离，观察病情变化，必要时去我县定点医院平江县一人民医院发热门诊就诊。隔离14天确认没有问题再来我院复诊，或由其他没有上述情况及隔离指征的亲友来我院代诊。 还有几点给家属的建议 ●如果您有感冒、发热及隔离指征，请不要陪伴患者来院就诊； ●如患者不肯服药，您要多给予鼓励、劝说及督促。如出现症状明显波动，在做好防护的前提下到平江县第四人民医院门诊就诊； ●对于已在登记接受随访服务的患者，您可以通过电话、短信或微信等形式主动跟卫生院精防专干或村（居）民委员会的工作人员联系，告知情况，寻求帮助。他们现在忙于疫情社区联防联控工作，万一回复不及时，千万不要放弃，多联系几次。要明确告知需要帮助的情况，如自己生病了无力照顾患者、患者症状复发了、有冲动暴力的言语或行为等，以便工作人员给予针对性的解决方法； ●如病情波动，又确实无法及时就诊，可以咨询精防专干或根据所在乡镇打电话寻求我院精神科医生的帮助。 2.观察症状变化，了解复发征兆 家属朋友要密切观察患者症状变化，了解常见复发征兆，包括：连续失眠1周；出现令人难以理解的想法；情绪不稳，心烦不安，脾气变大；变得退缩，不与他人交流；变得敏感多疑；自语自笑。 大家注意重点“变化” 3.做好个人防护 总体就是少出门，戴口罩，勤洗手洗脸，勤通风等。 4.提高心理免疫力 大家尽可能做到规律作息，合理饮食，进行一些室内休闲娱乐活动，充实自己的日常生活安排，例如看电视、看书、听音乐、做手工、画画、打太极、做操、瑜伽、有氧舞蹈、玩小游戏、看看老照片、跟家人聊天、给无法见面的朋友和亲人打电话等。 每天不要刷太多手机看太多新闻，尤其是各种群里没有被官方正式报道的，现在传言太多，大家不要轻信也不要转发，接收太多信息会加重恐慌情绪，定时定点看官方新闻为好。 这些正常的情绪反应，经过自我安抚大多都会缓解。如症状持续存在，甚至加重，建议你拨打我们医院的心理援助热线寻求帮助。因为有可能有其他人也在咨询，某条打不通的情况下就换一条，都是我们医院免费的心理援助热线。 相信我们的祖国,相信我们能够早日战胜病毒，希望大家都能平稳度过这个疫情的非常时期。
（赖高平）
